Corso MTB "Guida Attiva", due giornate dedicate alla tecnica e al riding con il Metodo Canguri per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo... e guidare in modo attivo sui sentieri!

✅Le date dei corsi in presenza 2024!✅

Ecco le principali info :
 

Programma del corso

Sabato
 

Ore 08:00 Ritrovo 
 

Ore 08:30 Esercizi di riscaldamento e tecnica
 

Ore 09:00 14.00 Esercizi e pratica sui sentieri (con funivia o shuttle) - Affronteremo tutta la parte di mobilità sui sentieri, quindi come assorbire o pompare gli ostacoli con braccia e gambe per guidare in modo attivo ed essere sicuri sui sentieri, come affrontare le curve e i ripidi (gestione dei freni, traiettoria, postura) per il massimo grip, sicurezza e velocità
 

-Esercizi e pratica sui sentieri (con funivia o shuttle ) - Vedremo come affrontare i Salti e sfruttare ogni asperità sul sentiero per fare un salto e creare nuove linee, sorvolando le asperità o gli ostacoli con il Bunny hop

Ore 14:00 14.30 Briefing e video analisi di fine giornata
 

Domenica
 

Ore 08:00 Ritrovo 
 

Ore 08:30 Esercizi di riscaldamento e tecnica
 

Ore 09:00 - 14.00 Esercizi e pratica sui sentieri (con funivia o shuttle ) - Approfondiremo la gestione del freno anteriore con il Nose press e la conduzione nelle curve in velocità su terreno scivoloso e sui ripidi

- Esercizi e pratica sui sentieri (con funivia o shuttle) - Vedremo come guidare in modo attivo e unire tutte le tecniche fatte durante il corso, per essere sicuri e divertirsi di più sui sentieri, e lasceremo spazio ad eventuali richieste particolari o per risolvere dubbi dei corsisti

Ore 14:00 14.30 Briefing e video analisi di fine giornata
 

Il programma è da ritenersi indicativo e può subire modifiche in base alle risposte di apprendimento dei corsisti.

 

👉 Se ti iscrivi al corso dal vivo, ti verrà dato accesso gratuitamente ai nostri videocorsi Basi d'acciaio e 100% Equilibrio (del valore di 419€), che dovrai studiare e mettere in pratica nelle settimane precedenti all'incontro in modo da superare le verifiche di abilità con il coach ed essere in linea con gli altri allievi il giorno dell'evento.
 

Questo ti permetterà di ottenere miglioramenti già da prima del corso, e soprattutto il lavoro che faremo dal vivo sarà molto più efficace.
 

Modalità di iscrizione e costi di partecipazione
 

Il costo del corso è di 299€ a persona ai quali bisogna aggiungere il costo della funivia o shuttle (circa 20-30 € al giorno)

Abbiamo una promozione speciale gruppo se porti uno o più amici (contattaci qui sotto per saperne di più)
 

Nel caso vuoi partecipare, devi confermare entro 30 giorni prima dell'evento, poiché sono necessarie almeno 3/4 settimane per studiare e mettere in pratica i videocorsi.

Per iscriverti invia una mail a info@scuolaciclismocanguri.com oppure contattaci su whatsapp al pulsante qui sotto

Cosa ti aspetta nel Corso Guida Attiva?

Questionario di valutazione

 Per prima cosa, dovrai rispondere ad un questionario con 14 domande.

In questo modo potremo definire meglio gli obbiettivi che desideri raggiungere a breve e a lungo termine.

Se sei curioso o vuoi capire meglio di cosa si tratta,  puoi dargli un'occhiata anche adesso... Lo trovi in fondo a questa pagina (oppure clicca qui)

 Esercizi sul prato

 Il primo incontro si terrà sul prato.

In questo modo potremo lavorare sui giusti movimenti senza le distrazioni tipiche del sentiero, come rocce, radici o alberi.

Questa fase è fondamentale:

scoprirai un nuovo modo di controllare la bici e potrai mettere in pratica da subito nei tuoi giri ciò che hai imparato

Mettiamo in pratica sul sentiero

 Se nel primo incontro hai raggiunto gli obiettivi prefissati in modo soddisfacente, la seconda lezione si svolgerà sul sentiero.

In base al tuo livello di abilità, sceglieremo il sentiero più adatto per trasferire il più velocemente possibile le abilità acquisite sul prato.

Le successive lezioni potrebbero svolgersi in alternanza sul prato e sul sentiero, a seconda degli obbiettivi che abbiamo definito insieme.

 Libretto formativo

 Alla fine della prima lezione, ti consegneremo il libretto formativo, dove ad ogni incontro scriviamo gli obiettivi raggiunti e i punti su cui lavorare.

Ti daremo anche degli esercizi da fare a casa per velocizzare l'apprendimento e ridurre al minimo le lezioni necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi.

Quali sono i vantaggi?

Hai a completa disposizione un coach professionista con 6 anni di prove ed errori alle spalle, che ha raggiunto risultati certi sulla propria pelle e su quella dei suoi allievi e che conosce le migliori strategie per superare ogni difficoltà nel minor tempo possibile 

 Abbandoni velocemente le cattive abitudini dell'autodidatta (che se non prese in tempo peggiorano sempre di più)

 Migliori la tecnica e il controllo della bici, e questo significa che:  

• ridurrai al minimo il rischio di farti male 

• ridurrai al minimo il rischio di creare danni alla bici 

• farai schizzare alle stelle il divertimento

E gli svantaggi?

L'unico svantaggio è che non abbiamo la bacchetta magica e quindi dovrai impegnarti e metterti in gioco.

Non ti proporremo mai esercizi pericolosi o che non sei in grado di fare, ma può darsi che non essendo abituato incontrerai qualche difficoltà.

Ma non mollare, è il segno che migliorerai alla grande!

Quanto dura?

La durata ideale per una lezione privata è di 2 ore, ma se per qualche motivo arriviamo a 2 ore e mezza non ti preoccupare, il prezzo è lo stesso

Di quante lezioni ho bisogno per raggiungere i miei obbiettivi?

La risposta è dipende. 

Dipende dal tuo livello di abilità, da quanto ambiziosi sono gli obiettivi che vuoi raggiungere e se fai con continuità ed impegno gli esercizi a casa.

Alcuni dei nostri allievi hanno imparato nuove abilità e trasformato completamente il modo di guidare la bici con solo 4-5 lezioni private, ma hanno applicato con determinazione e costanza gli esercizi a casa.

Altri allievi, invece, non ne vogliono sapere di esercitarsi da soli e rinnovano più volte il pacchetto da 10 lezioni per allenarsi sempre in presenza del coach, ottenendo risultati straordinari. 

Dove si svolge?

• Nella villa comunale di Sala Consilina, adatta per gli esercizi sul prato e per sperimentare i nuovi movimenti

• Nel bike park "Francesco Chiappardi" (prossima apertura), adatto per gli esercizi in pumptrack, sui salti e sulle passerelle di equilibrio

• Al boschetto, dove ci sono sentieri più facili adatti per i principianti e più tecnici per l'XC

• Sui sentieri enduro della gara, Gallo Pazzo, Frassati e Tempone, perfetti per chi pratica enduro o sentieri più tecnici
  
  Vuoi fare la lezione privata dove vuoi tu? Contattaci per un preventivo.

Garanzia

Ti offriamo la nostra speciale garanzia "Soddisfatto o Lezionato" 

Come funziona?   

Se alla fine della lezione pensi che non ti sia stata utile, ne avrai un'altra gratis.

Se per qualche motivo dopo la lezione gratuita non sei soddisfatto del nostro metodo di insegnamento, avrai 60 giorni di tempo per chiedere il rimborso dell'intera cifra. Ti basterà inviare un'email a info@scuolaciclismocanguri.com spiegando perché non ti sei trovato bene e cosa dovremmo migliorare secondo te. 

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Rispondi al questionario conoscitivo

Chi siamo? 

Davide Putrino

Daniel Tortora

22 anni, originario di Salerno, studente di Scienze Motorie e Atleta professionista nell'Enduro…
 

(con un palmares di tutto rispetto, tra cui diverse vittorie al campionato italiano)
 

Daniel Tortora si è impegnato molto negli ultimi mesi…
 

E ha superato con successo il duro percorso formativo per diventare coach ufficiale della Scuola Ciclismo Canguri!

Carol Paladino

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